Servicios
Consultorías
En sesiones de 60 minutos vamos a explorar los fundamentos del mindfulness y diferentes técnicas que puedes aplicar en tu rutina diaria. Estas clases incluyen aprender sobre los impactos del estrés en el cuerpo, reconocer emociones y diseñar estrategias de bienestar a través del movimiento, la meditación y la respiración. El contenido se adapta a las necesidades de cada persona o grupo.
Colaboraremos para encontrar las herramientas que más funcionan para ti. Es un acompañamiento amigable para personas que quieren iniciar o profundizar una práctica de mindfulness y autocuidado.
Agenda una llamada inicial gratis de 15 minutos para conocer más sobre esta opción.
Talleres
Talleres en línea sobre el mindfulness, sus beneficios y formas de incorporarlo en diferentes estilos de vida.
Los talleres son en vivo por Zoom.
Curso en línea
Curso 1 - Entendiendo el mindfulness
Curso 2 - Encuentra lo que funciona para ti
Curso 3 - Profundiza tu práctica
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Ellos opinan de nuestros servicios
Ella escucha nuestras necesidades y solicitudes. Ella cambia las rutinas con bastante frecuencia. ¡Práctica perfecta después de un largo día de trabajo!
Diana Coronado
“Susana enseña de una manera gentil y cariñosa. Incorpora trabajo de respiración sin sacrificar el movimiento y la forma. Sus clases son versátiles y ella fomenta un entorno comunitario en el que practicar.”
Yania Escobar
Armando Sánchez